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夏に向けて確認!BMI早見表で肥満度チェック!

夏に向けて確認!BMI早見表で肥満度チェック!

自分が「肥満」か判断するのによくわかる「BMI値」を確認しよう!自分の体重と身長から割り出される「BMI値」の早見表が有るのです。

BMI値の計算式
BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}
※標準体重の出し方
標準体重 = 22 X 身長(m) X 身長(m)

夏に向け、身体を搾っているあなた、自分が「肥満」カモ知れないからそれを見てから体重を減らしてみるのもありかも!?

BMI早見表

BMI値はこの表によると19~24(本当は18.5~25未満)にはいっていれば標準だそうです。それ以下だと「やせ過ぎ」でそれ以上だと「肥満」ということになります。もし「肥満」に入っているのだったらこれからダイエットを始めてみるのも有りかも!?

自分の身長&体重が入ってなかったら

bmiitiran

もしさきの表に自分の体重が入ってなかったらこちらの表をご確認下さい!

やせねば!

どうやら僕は「肥満(1度)」だったので痩せねば(知ってた)!炭水化物を150g程とればいいらしいのでそれを目指すぞ!

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